Massage xoa bóp chữa bệnh cột sống, ngực, sườn bị đau

Khi ta mang nặng, giơ nặng, vác nặng hay động tác sai lệch, bị va đạp làm chấn thương một chỗ nào đó lở ngực, lúc ấy khí huyết dễ bị tổn thương. 

Sau va đập, cảm giác đau tạm thời mất đi nhưng lúc nghỉ ngơi lại thấy trước ngực, sau lưng đau khắp, không định được vị trí cụ thể. Tùy theo mức độ nặng nhẹ mà sau khi bị chấn thương thấy đau ngay hoặc đau không rõ ràng, ngực thấy khó chịu, hít thở hắt hơi cũng rất đau, có khi thấy bị xưng ở phần nào đó. Y học hiện đại gọi những biểu hiện đó là đau tổ chức sụn ngực, gần giữa ngực và sườn.

Xoa bóp, tẩm quất  có thể chỉnh lý, hành khí thông huyết.

Phương pháp xoa bóp:

1. Vuốt sườn: vuốt hai bên sườn tới khi nóng lên thì thôi.
2. Vỗ ngực: 5-10 lần
3. Day huyệt chương môn: dùng ngón tay giữa ấn vào huyệt chương môn (đầu đoạn xương sườn số 11) day khoảng 50 lần.
4. Day huyệt kỳ môn: dùng ngón tay giữa day huyệt kỳ môn (gần giữa xương sườn thứ 6) day 50 lần.
5. Ưỡn ngực: hai tay để trước ngực, bàn tay ngửa lên dang ra hai bên hoặc hai tay ôm lấy sau gáy, ưỡn ngực.
6.  

Phòng bệnh:

1. Khi lao động hoặc vận động không nên cố sức quá.
2. Luyện tập các động tác dãn ngực.
3. Người bị đau ngực, thấy điểm đau cố định một chỗ nên đề phòng bị đau xương sườn.