Xoa bóp - bấm huyệt phòng trị thoái hóa khớp gối

Xoa bóp: Người bệnh ngồi thả lỏng trên giường cứng, hai chân duỗi thẳng. Hai bàn tay ôm lấy hai bên khớp gối, xát quanh khớp từ trên xuống và ngược lại khoảng 20 lần. Tiếp đó dùng hai bàn tay úp lên hai xương bánh chè, day tròn theo chiều thuận và ngược kim đồng hồ mỗi chiều khoảng 20 lần. 

Bấm huyệt: Bệnh nhân ngồi tư thế thoải mái, dùng ngón tay cái lần lượt day bấm các huyệt độc tỵ (chỗ lõm đầu ngoài xương bánh chè), tất nhãn (chỗ lõm dưới, đầu trong xương bánh chè), hạc đỉnh (chỗ lõm bờ trên xương bánh chè) và huyết hải (gấp gối 90o từ giữa bờ trên xương bánh chè đo lên 1 thốn vào trong 2 thốn) với lực nhẹ nhàng thấm sâu mỗi huyệt 2 - 3 phút.

Theo Lương y Chu Văn Tiến - Kiến thức