Xoa để trị bệnh về mũi - họng

Thời tiết chuyển mùa, lúc nắng, lúc mưa khiến gia tăng các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi, viêm xoang, hay viêm họng, ho...

Để không cần phải uống thuốc mà bệnh vẫn được đẩy lùi, có thể làm một vài động tác dưới đây.

Ðộng tác xoa mũi

Dùng 2 ngón trỏ và giữa xoa mũi từ dưới lên và từ trên xuống cho ấm đều, đồng thời thở vô ra cho mạnh độ 10 - 20 lần. Ðể ngón tay chỗ giáp giữa xương mũi và xương sụn mũi, day huyệt độ 10 - 20 lần.

 

Dùng ngón tay trỏ bên này áp vào cánh mũi bên kia, xoa mạnh độ 10 - 20 lần. Dùng 2 ngón tay trỏ day huyệt nghinh hương 10 - 20 lần. Vuốt để lỗ mũi và bẻ đầu mũi qua lại.

Tác dụng: Làm ấm mũi và chữa các bệnh ở mũi.

 

Một số động tác xoa mũi

 

Ðộng tác xoa cổ

Chuẩn bị: Ưỡn cổ và mặt lên trời, một bàn tay xoè ra, ngón cái một bên, 4 ngón kia một bên, đặt lên cổ.

Ðộng tác: Xoa xuống từ cằm đến ngực cho ấm đều 10 - 20 lần.

Tác dụng: Phòng và trị viêm họng, trị ho.

Theo PGS.TS Phạm Thúc Hạnh - Khoa học và Đời sống