Massage bụng tốt cho đường tiêu hóa

Theo Học viện y học cổ truyền Trung Quốc, những người đường tiêu hóa không tốt xoa bụng vào khoảng thời gian từ 1 - 3 giờ chiều sẽ rất có lợi.

Lý do: 1 - 3 giờ chiều là quãng thời gian mà ruột non hoạt động mạnh.

Chức năng của ruột non là hấp thụ thức ăn sau khi đã được tiêu hóa, sau đó đưa thức ăn đến từng cơ quan trong cơ thể. Xoa bụng sẽ làm tăng nhanh tốc độ hấp thụ của ruột non. Bởi vậy việc tiêu hóa cũng trở nên dễ dàng hơn.

Ngoài ra, massage vào vùng trên rốn khoảng 10cm có thể giúp cơ thể giảm đau dạ dày, bớt trướng bụng.

Bởi vậy những người có đường tiêu hóa không tốt nên dành thời gian xoa bụng vào khoảng thời gian từ 1 - 3 giờ chiều, mỗi lần xoa từ 36 đến 60 lần.

Theo Tiền Phong