3 cách massage loại bỏ chướng bụng

Khí trong dạ dày là kết quả hoạt động của hệ vi sinh vật đường ruột - những vi khuẩn giúp cho quá trình tiêu hoá.

Tuy nhiên, dạ dày càng khó tiêu hoá thức ăn thì càng sản sinh ra nhiều khí gây ra chướng bụng và trở nên khó chịu.

Dưới đây, trang thông tin Brightside gợi ý những cách massage cũng như những việc nên làm để giảm thiểu tình trạng chướng bụng hoặc để chúng mau biến mất.

3 phương pháp massage loại bỏ đầy hơi, chướng bụng, trợ giúp chức năng tiêu hoá của dạ dày

1. Massage giảm tạo thành khí và thư giãn cho dạ dày

Lấy rốn làm điểm khởi đầu. Đặt 4 ngón tay theo chiều ngang lên trên rốn. Điểm hướng tới nằm ở trên ngón trên cùng. Massage điểm này trong 2-3 phút theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ. Nếu bạn thực hiện đúng, bạn sẽ cảm nhận thấy vị chua xuất hiện trong miệng và lượng nước bọt tăng lên.

2. Massage loại bỏ ứ nước và giải toả cảm giác đau dạ dày

Điểm hướng tới ở phương pháp này nằm ở vị trí cách đúng bằng ngón tay bạn đặt ngay trên rốn. Nhấn vào đó, và massage trong vòng 2-3 phút theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ.

3. Massage kích thích hoạt động của ruột và loại bỏ tình trạng ứ trệ, nặng nề trong bụng

Đặt 4 ngón tay theo chiều ngang bên dưới rốn. Điểm hướng tới nằm ở dưới ngón tay út. Massage điểm này theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ thấy tình trạng đầy hơi, chướng bụng được loại bỏ.

Một người khoẻ mạnh có thể do rất nhiều nguyên nhân mà bụng trở nên đầy ứ, bí bách, khó chịu. Chúng có liên quan tới dinh dưỡng và hoạt động của dạ dày.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408