Massage đầu gối chữa chứng viêm khớp

Khoa học đã chứng minh hiện tượng lão hóa trước tiên bắt đầu từ chân, sớm nhất ở đầu gối.

 Chứng biến dạng khớp là một dạng lão hóa.Đó là do đầu gối qua thời gian dài cử động bị mệt. Muốn chống đầu gối bị lão hóa hàng ngày nên thực hành bài tập xoa bóp sau:

Ngồi trên ghế tựa, hai tay úp lên đầu gối tiến hành xoa xát theo cung tṛòn. Thật đơn giản phải không các bạn? Vận động này có thể làm bất cứ khi nào . nơi đau. Sau khi tắm mà xoa xát kiểu này thì càng tốt. Chú ý là khi xoa xát đầu gối cần xoa xát nhanh cho tới khi nóng đầu gối mới thôi.

Phương pháp này còn có khả năng uốn nắn các loại chân chữ O và chữ X. Ngoài ra, còn có tác dụng rất khả quan với người mắc bệnh thấp khớp nhẹ. Những ai cảm thấy chân mình yếu thì nên nhanh chóng xoa xát hai bàn tay cho nóng lên tới khi thấy dòng điện trong người thì xoa xát hai đầu gối.