Massage bụng để giảm cơn đau dạ dày và đau bụng

Bụng là nơi chứa rất nhiều cơ quan nội tạng quan trọng của cơ thể con người. Mà nội tạng là nguồn gốc của sức khỏe. Do vậy xoa xát bụng làm cho cơ quan nội tạng khỏe, phát huy được đầy đủ năng lực là một cách làm cho cơ thể thêm khỏe mạnh. 

Phương pháp của vận động xoa xát bụng là cực kỳ đơn giản. Dùng bàn tay xoa xát vùng trong quanh bụng. Đầu tiên đặt bàn tay phải đặt dưới ngực phải từ đó xoa xát bụng dưới, bụng phải rồi trở về vị trí cũ. Sau đó, lại dùng tay trái đặt ở dưới ngực trái xoa xát bụng dưới, bụng phải rồi trở về vị trí ban đầu. Cứ làm đi làm lại 36 lần, chú ý làm hơi thật mạnh để tăng cảm giác của dạ dày và ruột.

Xoa xát bụng có tác dụng tiêu trừ sự mệt mỏi của hệ thống tiêu hóa, làm cho nó mạnh lên. Lúc đó các bạn sẽ cảm thấy thèm ăn. Nếu kiên trì tập luyện như vậy các bạn sẽ không còn bị đau bụng và đau dạ dày. Đặc biệt, là những người căng thẳng mà bị đau dạ dày hoặc dạ dày yếu càng nên xoa xát bụng hằng ngày.